難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cenoura ralada
- 100 g beterraba cozida ralada
- 80 g pepino cortada em rodelas finas
- 40 g sumo de limão
- Pimenta q.b.
- 1 ½ c. chá de sal
- 6 ovos
- 6 claras de ovo
- 150 g farinha de tapioca
- 30 g azeite
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 300 g cogumelos brancos
- 15 g folhas de manjericão
- 50 g noz torrada picada
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1252.7 kJ / 299.4 kcal
- 蛋白質
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 32.1 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 726.4 mg
替代食譜
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
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Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30min
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1小時 30 分
Guisado de gengibre e tomate com camarão
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Bolas energéticas de amêndoa e baobab
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Cogumelos Portobello recheados
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Iogurte vegan de caju e baunilha
15h 30min
Dourada com azeite aromatizado picante
無評分
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
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Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
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Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
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