難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cenoura ralada
- 100 g beterraba cozida ralada
- 80 g pepino cortada em rodelas finas
- 40 g sumo de limão
- Pimenta q.b.
- 1 ½ c. chá de sal
- 6 ovos
- 6 claras de ovo
- 150 g farinha de tapioca
- 30 g azeite
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 300 g cogumelos brancos
- 15 g folhas de manjericão
- 50 g noz torrada picada
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1252.7 kJ / 299.4 kcal
- 蛋白質
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 32.1 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 726.4 mg
替代食譜
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Bowl de salmão e arroz
30min
Quiche de beterraba e brócolos
40min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes
40min
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Lasanha de lentilhas vegan
2小時 20 分