難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite, mais 1 c. de chá
- 1 c. chá de tomilho seco
- ½ c. chá de alho em pó
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 800 g cenoura cortada em pedaços (5 cm aprox.)
- 1100 g água
- 6 - 8 folhas de hortelã p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 675.8 kJ / 161.5 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 295.5 mg
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