難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 abóboras Hokkaido pequenas (350-400 g cada) (ver dica)
- 100 - 200 g maionese
- 200 g queijo Emmental cortado em pedaços (2-3 cm)
- 200 g queijo manchego cortado em pedaços (2-3 cm)
- 200 g cebolo (spring onion), só a parte branca, cortado em pedaços
- 1 pitada de pimenta preta
- 20 camarões pequenos s/ casca
- 1 c. chá de azeite p/ saltear
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 4167 kJ / 995.9 kcal
- 蛋白質
- 34.1 g
- 碳水化合物
- 67.5 g
- 脂肪
- 69.1 g
- 飽和脂肪
- 23.9 g
- 纖維
- 11.3 g
- 鈉
- 1105.8 mg
替代食譜
Tosta de frango e abacate
30min
Pernil de porco com cebola em molho de Vinho do Porto
1h
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3小時 5 分
"Rosbife" de ganso de vitela com puré de batata, tomate-seco e molho de vinho tinto
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Marinada Tandoori
10 分
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40min
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
25min
Purê de batata doce e leite de coco
50min
Suco de laranja com beterraba
10 分
Molho holandês
15 分
Salada com molho caesar vegan
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Frango picante com batatas e molho de coentros
4h 30min