難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 dentes de alho
- 50 g manteiga
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 200 g nabiça cortada em pedaços pequenos
- 100 g espargos verdes cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 100 g queijo mascarpone
- 1 pitada de pimenta
- 10 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 900 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 250 g cevada perolada
- 1 limão, só a raspa
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 37.9 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 飽和脂肪
- 7.8 g
- 纖維
- 10.1 g
- 鈉
- 281.7 mg
替代食譜
Tofu de coentrada
20min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Creme vegan de caju e limão
35min
Manakish (pão za'atar)
2h 40min
Moussaka vegan
1h 20min
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1h
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40min
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1h 15min
Estufado de beringela picante
30min
Húmus com cenoura
20min
Húmus de beterraba
5 分
Risoto de cevadinha com cogumelos
50min