Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.3 23 評分

準備 15 分

總時間 55 分

4 doses

食材

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

營養價值每 1 dose

卡路里 579 kcal / 2424 kJ

蛋白質 13 g

脂肪 29 g

碳水化合物 61 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 5 g

鈉 1022 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Abril 2020 34 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Arroz integral

Arroz integral

55 分

Salada de legumes com molho de caju

Salada de legumes com molho de caju

2小時 45 分

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1小時

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3小時 40 分

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 分

Tofu mexido

Tofu mexido

25 分

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1小時

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1小時

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30 分

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2小時 50 分

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1小時

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1小時 10 分