Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 25 評分

準備 15 分

總時間 55 分

4 doses

食材

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1022 mg

蛋白質 13 g

卡路里 2424 kJ / 579 kcal

脂肪 29 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 61 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Abril 2020 34 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Chilli de cogumelos

Chilli de cogumelos

35 分

Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

1小時 20 分

Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

1小時

Massa com molho beringela e tomate

Massa com molho beringela e tomate

45 分

Quiche de abóbora e sobras de legumes

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2小時

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1小時

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1小時 45 分

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4小時 20 分

Cassoulet vegetariano com leguminosas

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 分

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 分

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4小時

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10小時

顯示全部

顯示全部