Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 25 評分

準備 15 分

總時間 55 分

4 doses

食材

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1022 mg

蛋白質 13 g

卡路里 2424 kJ / 579 kcal

脂肪 29 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 61 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Abril 2020 34 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 分

Caril de grão com arroz de brócolos

Caril de grão com arroz de brócolos

13小時 10 分

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 分

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1小時

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55 分

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1小時 20 分

Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

25 分

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 分

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2小時 40 分

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 分

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30 分

Tofu mexido

Tofu mexido

25 分