難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 dente de alho
- 40 g queijo cheddar
- 1600 g água
- 300 g batata p/ cozer, c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 350 g beterraba c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 5 c. sopa de azeite
- 1 gema de ovo
- ¼ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta
- 90 - 130 g pão ralado, mais q.b. p/ panar
Dip de iogurte
- 150 g iogurte
- 1 c. sopa de azeite
- 1 c. chá de raspa de lima
- 2 pitadas de sal
- 2 pitadas de pimenta
- ½ ramo salsa picada p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 775.2 kJ / 185.3 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 199.3 mg
替代食譜
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
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Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
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Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
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One pot de quinoa
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Húmus de tomate seco com crackers
1小時 15 分
Piza de batata-doce
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Falafel com molho de tomate e coco
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Falafel com húmus de beterraba
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Tikka masala de couve-flor
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