難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g açúcar de coco
- 500 g pepino s/ pele e s/ sementes, cortado em pedaços pequenos (2x2 cm aprox.), previamente congelado
- 1 limão descascado s/ parte branca e s/ caroços
- 10 g hortelã, só as folhas, mais q.b. p/ servir
- 1 clara de ovo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 312 kJ / 74.6 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 17.2 mg
替代食譜
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Salada de bulgur com romã
50min
Sopa fria de caril vermelho
10min
Travessa de fruta com molho de limão e mel - TM6
15 分
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
50min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
無評分
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Salada de beterraba com halloumi
15 分
Gelado de banana e canela sem açúcar
5 分
Limonada de pepino
5 分