難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g açúcar de coco
- 500 g pepino s/ pele e s/ sementes, cortado em pedaços pequenos (2x2 cm aprox.), previamente congelado
- 1 limão descascado s/ parte branca e s/ caroços
- 10 g hortelã, só as folhas, mais q.b. p/ servir
- 1 clara de ovo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 312 kJ / 74.6 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 17.2 mg
替代食譜
Rolos primavera com legumes - TM5
無評分
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10min
Húmus de abóbora-manteiga e pimento
55min
Gelado de matcha
10h 30min
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Sorvete de curgete e limão
8h 5min
Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora
無評分
Chutney de cebola, cenoura e pera
1h 20min
Salada em frasco de massa integral e molho de caju
8h
Salada de lentilhas com Camembert
1h 10min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40min
Casinhas de bolachas de gengibre
6h