難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Karotten, in Stücken
-
100
g Süßkartoffeln, in Stücken
或 100 g Kürbis, in Stücken - 500 g rote Paprikaschoten, in Stücken (3 cm)
- 20 g Öl
- 600 g Faschiertes (vom Rind)
- 200 g Wasser
- 2 Lorbeerblätter, getrocknet
- 1 TL Pfeffer, gemahlen
- 3 TL Paprikapulver
- 2 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Zucker
- 6 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1275 kJ / 305 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 93 mg
替代食譜
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
High Protein Poke Bowl
1h
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 min
Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange
15 min
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1h 50min
Schoko-Energiebällchen
35min
Reis mit Kürbisletscho
40min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30min
Erfrischender Bohneneintopf
25min