裝置與配件
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
準備 25 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
-
Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
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Zwiebeln halbiert50 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
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Majoran, getrocknet2 TL
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Tomatenmark2 TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
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Haferflocken30 g
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Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Wasser500 g
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Milch350 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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Polenta, fein150 g
-
Frischkäse60 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
1352 mg
蛋白質
15 g
卡路里
1520 kJ /
363 kcal
脂肪
22 g
纖維
5 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
31 g
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