
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Lauch in Stücken
- 2 - 3 Knoblauchzehen halbiert
- 50 g getrocknete Tomaten in Öl abgetropft, in Streifen
- 20 g Öl (z. B. von den getrockneten Tomaten)
- 500 g Cocktailparadeiser
- 60 g Amaranthkörner
- 500 g Wasser
- 1 - 2 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Chili, getrocknet
- 1 TL Salz
- 50 g Oliven, entkernt
- 100 - 150 g Feta
- 4 - 5 Stängel gemischte frische Kräuter Blättchen abgezupft
- 200 g Hartweizennudeln, getrocknet (Penne Rigate) (Kochzeit 11 Minuten)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 592 kcal / 2481 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 7 g
替代食譜
One Pot Pasta
30 分
Pasta "primavera"
1小時
One Pot Pasta Ratatouille
35 分
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1小時
Gemüsereis mit Ei
35 分
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40 分
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35 分
Omelettrolle mit Blattspinat
35 分
Vegetarischer Reissalat
40 分
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45 分
Gemüsereis
40 分
One Pot Penne all`arrabbiata
30 分