難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Lauch, in Stücken
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 50 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft, in Streifen
- 20 g Öl (z. B. von den getrockneten Tomaten)
- 500 g Cocktailparadeiser
- 60 g Amaranthkörner
- 500 g Wasser
- 1 - 2 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Chili, getrocknet
- 1 TL Salz
- 50 g Oliven, entkernt
- 100 - 150 g Feta
- 4 - 5 Stängel gemischte frische Kräuter, Blättchen abgezupft
- 200 g Hartweizennudeln, getrocknet (Penne Rigate) (Kochzeit 11 Minuten)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2481 kJ / 592 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Tomaten-Spinat-Nudeln
35min
One Pot Spaghetti all`arrabbiata
30min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45min
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35min
Käse-Omelette mit Spinat
30min
One Pot Tortelloni mit Gorgonzola-Spinat-Sauce
25min
One Pot Spätzle in Champignon-Speck-Sauce
30min
Gemüsereis mit Ei
35min
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1h
One Pot Pasta Ratatouille
35min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40min