
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Bio-Zitrone
- 1 Knoblauchzehe halbiert
- 1 Bund Petersilie, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken
- 1 Bund Basilikum, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken
- 40 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 30 - 35 g Pinienkerne (siehe Tipp)
- ½ TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 40 g natives Olivenöl extra
- 200 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 200 g Fisolen, tiefgekühlt
- 700 g Wasser
-
3 - 4
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 300 g kurze Hartweizennudeln, getrocknet (z. B. Penne, Farfalle, Hörnchen)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 502 kcal / 2104 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 5 g
替代食譜
One Pot Pasta Ratatouille
35 分
One Pot Tortelloni mit Gorgonzola-Spinat-Sauce
25 分
Gemüsereis mit Ei
35 分
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40 分
Kürbisrisotto
45 分
One Pot Spätzle in Champignon-Speck-Sauce
30 分
Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili
30 分
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 分
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping
45 分
One Pot Penne in Tomaten-Amaranth-Sauce
30 分
Gemüserisotto
35 分
One Pot Penne all`arrabbiata
30 分