
裝置與配件
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
準備 20 分
總金額 35 分
4 Portionen
食材
-
Bio-Zitrone1
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken40 g
-
Pinienkerne (siehe Tipp)30 - 35 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
-
natives Olivenöl extra40 g
-
grüne Erbsen, tiefgekühlt200 g
-
Fisolen, tiefgekühlt200 g
-
Wasser700 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 - 4 TL
-
kurze Hartweizennudeln, getrocknet (z. B. Penne, Farfalle, Hörnchen)300 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
502 kcal /
2104 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
20 g
碳水化合物
61 g
纖維
8 g
飽和脂肪
5 g