難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Mandeln, blanchiert
- 50 g gemischte Kräuter, frisch (z. B. Basilikum, Petersilie, Minze, Rosmarin, Thymian), nur Blätter
- 70 g natives Olivenöl extra, etwas mehr zum Beträufeln
- ½ TL Salz, etwas mehr zum Würzen
- 500 g Süßkartoffeln (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1561 kJ / 372 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 399 mg
替代食譜
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30min
Quinoa Nuggets
1h
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1h
Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
55min
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
55min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1h 20min
Schoko-Beeren-Eckerl
50min