難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Mandeln, blanchiert
- 50 g gemischte Kräuter, frisch (z. B. Basilikum, Petersilie, Minze, Rosmarin, Thymian), nur Blätter
- 70 g natives Olivenöl extra, etwas mehr zum Beträufeln
- ½ TL Salz, etwas mehr zum Würzen
- 500 g Süßkartoffeln (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1561 kJ / 372 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 399 mg
替代食譜
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
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One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1小時 20 分
Gemüsereis mit Ei
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Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1h 25min
Gemüsesticks mit Walnussdip
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Omelettrolle mit Blattspinat
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Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
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Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
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Quinoa-Giersch-Gratin
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Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
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