難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g Melanzani, in Scheiben (1 cm)
- 20 g natives Olivenöl extra, etwas mehr zum Einfetten
- 500 g Wasser
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Basilikumblätter, frisch
- 250 g Tomatensauce
- 1 EL Tomatenmark
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 1 - 2 Prisen Salz
- 40 g Mozzarella, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 營養價值
- 每 2 Portionen
- 卡路里
- 1685 kJ / 403 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 12.2 g
- 鈉
- 982 mg
替代食譜
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35min
Cremespinat mit Erdäpfeln und pochiertem Ei
50min
Erdäpfelsalat
1h
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Pasta "primavera"
1h
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30min
Käse-Omelette mit Spinat
30min
Gemüsekraftsuppe
3小時 45 分
Spinatstrudel mit Erdäpfeln
1h 30min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50min
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50min
Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing
1h