難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 30 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
- 1 geh. TL Kapern, eingelegt
- 40 g natives Olivenöl extra
- 20 g Essig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Senf
- 1200 g Wasser
- 4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 240 g Dinkelreis (siehe Hintergrundinformation)
- 180 g Radieschen
- 100 g Rucola (siehe Variation)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1309 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing
1h
Roggenflammkuchen mit Blauschimmelkäse und Karotten
1h 30min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1h 35min
Kräutertopfen
15min
Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce
1h 30min
Bunter Hirsesalat
45min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Rote Rüben Salat mit Schafs-Joghurt
1h
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min