難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Bio-Orangen
- 100 g Mandeln, geschält
- 100 g Datteln, getrocknet, entsteint
- 1 - 2 Prisen Salz
- 1 EL Kakaopulver, ungesüßt
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- 260 g Wasser
- 200 g Maroni, gegart, geschält
-
60
g Schlagobers
或 60 g Mandeldrink - 100 g Beeren, gemischt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1620 kJ / 387 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 13 g
替代食譜
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1h 30min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Melanzani-Kichererbsen-Röllchen
1h
Grünkohl Cantuccini
1h
Avocado-Schoko-Creme
5min
Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce
1h 30min
Rote-Rüben-Muffins mit Mohn
50min
Rote-Rüben-Tarte mit Feta
50min
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
20min
Käferbohnenmousse mit Kernöl
10min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min