Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
TM6 TM5

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
3.9 (13 評分 )
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食材

  • 4 Radieschen
  • 1 Avocado, groß
  • 3 TL Zitronensaft
  • 80 g Mozzarella
  • 150 g Karfiol, in Röschen geteilt
  • 10 g Olivenöl
  • ½ TL Salz
  • 2 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
  • 300 g Wasser
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 70 g Bärlauchblätter, frisch
  • 70 g Babyspinat, frisch
  • 20 g Hanfsamenöl, etwas mehr zum Beträufeln
  • 100 - 120 g Hanfsamen, geschält, etwas mehr zum Bestreuen
  • Kresse, zum Dekorieren
營養價值
每 1 Portion
卡路里
3016 kJ / 721 kcal
蛋白質
31 g
碳水化合物
12 g
脂肪
62 g
飽和脂肪
21 g
纖維
9 g
鈉
659 mg

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