難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 100 g Äpfel, säuerlich, geschält, in Stücken
- 500 g Kohlsprossen, halbiert
- 100 g Maroni, gegart, geschält
- 30 g Wasser
- ¾ - 1 TL Salz
- ½ TL Kümmel, gemahlen
- 10 g Olivenöl
- 1 - 1 ½ EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 3 - 6 EL Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 908 kJ / 217 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 12 g
替代食譜
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Kürbis-Paprika-Kraut mit Erdäpfeln
45min
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1h 30min
Kürbisgulasch
45min
Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto
50min
Maroni-Mandel-Creme
10 分
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30min
Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce
1h 30min
Rotkrautstrudel
1小時 10 分
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1h