難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Bio-Limetten
- 1 Bund frischer Schnittlauch (siehe Variation)
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 15 g Butter
- 480 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Bohnenkraut, getrocknet
- ½ TL Thymian, getrocknet
- ¼ TL Currypulver
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 100 g Weißwein
- 1 Karfiol (ca. 600-700 g), Strunk in Stücken, Rest in Röschen (ca. 2-3 cm)
- 150 g Schlagobers
- 10 - 15 g Honig
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1187 kJ / 284 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Linsen mit Mangold und Speck
30min
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1h 30min
Kürbisgulasch
45min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20 min
Quinoa mit Fisolen
30min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Dal Makhani
1h 15min
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
1h 40min
Polentatarte mit Ricotta und Kürbis
1h 5min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50min
Wels mit Kümmel-Borschtsch
1h 15min