裝置與配件
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
準備 30 分
總時間 2小時 10 分
5 Portionen
食材
-
Schwarzaugenbohnen, getrocknet (siehe Variationen)200 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl20 g
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Wasser800 g
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Karotten150 g
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Lauch150 g
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Erdäpfel, festkochend300 g
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Paradeiser1 - 2
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Paradeismark30 g
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Apfelessig20 g
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Sojasauce40 g
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Ahornsirup20 g
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Kurkuma, gemahlen2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
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Zimt, gemahlen¾ TL
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Salz1 TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
13 g
卡路里
1198 kJ /
285 kcal
脂肪
6 g
纖維
11 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
45 g
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