難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- 200 g Karotten, in Stücken
- 200 g gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, rote Paprikaschoten, Paradeiser), in Stücken
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 1 Scheibe frischer Ingwer, geschält (ca. 5 mm)
- 40 g Butter, in Stücken
- 1100 g Wasser
- 20 g Tomatenmark
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Currypulver
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 100 - 125 g Blattspinat, frisch, in Streifen geschnitten
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 6 TL Sauerrahm
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 619 kJ / 148 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30min
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40min
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40min
Linsenschnitten
1h
Süßkartoffelsuppe mit Sternanis
40min
Spinatsuppe mit Karotte und Orange
25min
Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
13h 45min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen
13小時 10 分
Kürbissuppe mit Hirse
35min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1h
Kürbissuppe mit Paradeiser
30min