裝置與配件
Kürbissuppe mit Hirse
準備 15 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
-
Hirse90 g
-
Lauch in Scheiben (1-2 cm)140 - 160 g
-
Sesamöl, geröstet30 g
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Thymian, frisch2 - 3 Zweiglein
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Rosmarin, frisch1 - 2 Zweiglein
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Kürbisfleisch entkernt, geschält500 g
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Wasser800 g
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Salz1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
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2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
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Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
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Pfeffer, frisch gemahlen
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
5 g
卡路里
811 kJ /
194 kcal
脂肪
9 g
纖維
3 g
碳水化合物
23 g
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