
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kichererbsen
- 120 g Kichererbsen, getrocknet
- 1300 g Wasser
- 1 Prise Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Olivenöl
- 2 Scheiben frischer Ingwer (ca. 5 mm)
- 1 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 TL Wakame Algen, getrocknet
Tomaten-Curry-Suppe
- 120 g Zwiebeln geviertelt
- 2 Knoblauchzehen halbiert
- 1 Scheibe frischer Ingwer geschält, (ca. 1 cm)
- 100 g Karotten in Stücken
- 100 g Stangensellerie in Stücken
- 15 g Kokosöl
- 1 EL gelbe Currypaste
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 300 g Kokosmilch
- 300 g Wasser
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 EL Tahina (Sesammus)
- 1 - 2 EL Sesam, schwarz
- frische Korianderblätter zum Garnieren (非必選)
- Pfeffer, frisch gemahlen zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 298 kcal / 1247 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Indisches Gemüsecurry
50 分
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40 分
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35 分
Zitronen-Hummus-Nocken
45 分
Orientalische Linsensuppe
30 分
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50 分
Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm
35 分
Marokkanische Hühnersuppe (Harira)
1小時
Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili
30 分
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 分
Dal Makhani
1小時 15 分
Pannonische Krautsuppe (vegetarisch)
1小時