
裝置與配件
One Pot Pasta
準備 10 分
總金額 30 分
4 Portionen
食材
-
Parmesan in Stücken70 g
-
Olivenöl20 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Sardellenfilets, in Öl eingelegt7 - 10 Stück
-
Weißwein70 g
-
Wasser100 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Spiralnudeln (Fusilli)250 g
-
Cocktailtomaten halbiert250 g
-
schwarze Oliven, entkernt halbiert50 g
-
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)½
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
-
italienische Kräuter, getrocknet (Basilikum, Oregano, Thymian)3 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
440 kcal /
1845 kJ
蛋白質
18.5 g
脂肪
15 g
碳水化合物
50.8 g
纖維
6.5 g
還出現在

WILLKOMMEN
17 食譜
奧地利
奧地利