
裝置與配件
Hendlroulade mit Kürbisgemüse
準備 25 分
總金額 45 分
3 Portionen
食材
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Hendlbrüste, ohne Haut, ohne Knochen (à ca. 150-180 g)3
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Salz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen5 Prisen
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Basilikum-Pesto (siehe Tipp)3 TL
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Frühstücksspeck dünn aufgeschnitten9 Scheiben
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Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Butter20 g
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Kürbisfleisch geschält400 g
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Tomatenmark10 - 15 g
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Wasser150 g
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Majoran, getrocknet½ - 1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
360 kcal /
1507 kJ
蛋白質
28 g
脂肪
22 g
碳水化合物
12 g
纖維
27 g