Tagliatelle mit Spargel und Huhn

Tagliatelle mit Spargel und Huhn

3.4 12 評分

準備 15 分

總時間 50 分

2 Portionen

食材

Tapenade

Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
20 g
grüne Oliven, entkernt
50 g
glatte Petersilie, frisch (ca. 20 g), Blätter abgezupft
1 Bund
Kapern, eingelegt abgetropft
1 EL
Zitronensaft
1 EL
Wasser
20 g
Salz
¼ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen

Huhn, Spargel und Nudeln

Wasser
1200 g
grüner Spargel das untere Drittel geschält, in schrägen Stücken (4 cm)
300 g
Olivenöl
5 g
Salz
2 ¾ TL
Hühnerbrustfilets à 130 g
2
Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Tagliatelle (z. B. Kochzeit: 6-8 Minuten)
120 g
Babyspinat, frisch
100 g

營養價值每 1 Portion

卡路里 559 kcal / 2336 kJ

蛋白質 45 g

脂肪 20 g

碳水化合物 50 g

纖維 9 g

飽和脂肪 4 g

鈉 2403 mg

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