難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g espinafres
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços, mais q.b. em lascas p/ servir
- 4 ovos
- 1 c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de noz-moscada
- 40 g pão ralado com alho e ervas aromáticas caseiro (ver dica)
- 1000 g água
-
2
c. chá de caldo de galinha caseiro (ver dica)
或 2 cubos de caldo de galinha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1180 kJ / 282 kcal
- 蛋白質
- 20.3 g
- 碳水化合物
- 22.2 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 1234.9 mg
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