裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Sopa rica de legumes
準備 10 分
總時間 1小時
6 doses
食材
Raita
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coentros15 g
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iogurte natural120 g
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50 g chutney de mangachutney de tomate (ver dica)50 g
Sopa
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azeite30 g
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cebola cortada em pedaços120 g
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dentes de alho2
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caril em pó2 c. chá de
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gengibre fresco5 g
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos150 g
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cenoura cortada em cubos200 g
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lentilhas verdes70 g
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1 cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro1 c. chá de
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tomate em pedaços250 g
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água600 g
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couve-flor só os raminhos350 g
-
espinafres baby100 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
182.3 kcal /
762.8 kJ
蛋白質
7.2 g
脂肪
6.9 g
碳水化合物
26.3 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
1.3 g
鈉
90.2 mg
