Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

5.0 2 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 doses

食材

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 90.2 mg

蛋白質 7.2 g

卡路里 762.8 kJ / 182.3 kcal

脂肪 6.9 g

纖維 6.8 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 26.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Novembro com a Bimby® 48 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Sopa de feijão-verde

Sopa de feijão-verde

1小時 10 分

Sopa de legumes

Sopa de legumes

35 分

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

1小時 20 分

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40 分

Creme de abóbora nutritivo

Creme de abóbora nutritivo

50 分

Sopa XL

Sopa XL

1小時

Sopa de couve-flor Knöpfli, lombinho com molho de pera e legumes a vapor

Sopa de couve-flor Knöpfli, lombinho com molho de pera e legumes a vapor

1小時 10 分

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1小時

Menu: Frango de citronela com arroz e sopa de legumes

Menu: Frango de citronela com arroz e sopa de legumes

無評分

Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sopa de legumes com trigo sarraceno

40 分

Sopa de legumes à italiana (Ditalini)

Sopa de legumes à italiana (Ditalini)

40 分

Salteado de alface e camarão

Salteado de alface e camarão

無評分