難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g tomate maduro cortado em pedaços
- 400 g melancia cortada em pedaços
- 100 g cubos de gelo
- 100 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 136 kJ / 33 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 2 mg
替代食譜
Sumo energético de manga, laranja e gengibre
10min
Sumo de ananás e hortelã (fresco)
5 分
Batido saudável
10min
Batido de banana e mirtilos
5 分
Smoothie de morango e manga
5 分
Sumo de alface, uva e kiwi
5 分
Smoothie de meloa e pêssego
10min
Batido de fruta
5 分
Sumo de melão e abacaxi
5 分
Sumo de tomate, cenoura, morango e pêssego
5 分
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 分
Sumo de laranja, maçã e pera
5 分