難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g azeite
或 20 g óleo vegetal -
170
g cebola cortada em quartos
或 170 g cebola roxa cortada em quartos - 130 - 150 g cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)
- 70 - 90 g talo de aipo cortado em fatias (0,5-1 cm aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1213 kJ / 290 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 9.6 g
- 鈉
- 171 mg
替代食譜
Saltear mistura de legumes
30min
Saltear 200 g de beringela
30min
Saltear frango em cubos
15min
Saltear 200 g de curgete
20min
Saltear 400 g de beringela
35min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min
Saltear frango em tiras
15min
Saltear 200 g de alho-francês
20min
Saltear pimento vermelho com cebola
25min
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15min
Saltear 200 g de pimento
20min
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25min