難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g pêssego cortado em pedaços, previamente congelado
-
120
g iogurte natural açucarado
或 120 g iogurte natural - 250 g laranja descascada, s/ parte branca
- 250 g sumo de laranja
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 209.6 kJ / 50.1 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 7.2 mg
替代食譜
Fettucine de limão e lentilhas
40min
One pot de massa com salsicha
30min
Esparguete à Nerano
30min
Tabuleiro doce e salgado
20min
Xarope de framboesa
無評分
Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora
1h
Piza com queijo brie, presunto e doce de figo
3h 35 min
Rabanada
35min
Empadão de atum
1h 10min
Grão-de-bico com chouriço e espinafres
25min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5 分
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min