難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g pêssego cortado em pedaços, previamente congelado
-
120
g iogurte natural açucarado
或 120 g iogurte natural - 250 g laranja descascada, s/ parte branca
- 250 g sumo de laranja
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 209.6 kJ / 50.1 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 7.2 mg
替代食譜
Bolinhos de canela
25min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Rolos de crepes gratinados
45min
Gelados proteicos
4h 30min
Salada de fruta tropical - TM5
30min
Túlipas com espuma de ananás
1h
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30min
Bavaroise de café
4h 45min
Quadrados de melancia
7小時
Sour sem álcool de melão e pepino
無評分
Baguetes com pasta de atum
30min
Creme de limão com morangos
10min