難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g pêssego cortado em pedaços, previamente congelado
-
120
g iogurte natural açucarado
或 120 g iogurte natural - 250 g laranja descascada, s/ parte branca
- 250 g sumo de laranja
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 209.6 kJ / 50.1 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 7.2 mg
替代食譜
Batido proteico de banana e amendoim
5 分
Guisado de vitela com pimento e batata
1h 45 min
Bolinhos de canela
25min
Bebida matinal refrescante
10 分
Smoothie de legumes verde
5 分
Uma sensação verde
15 分
Túlipas com espuma de ananás
1h
Bolo de iogurte e ameixa
50min
Clafoutis de tomate-cereja
50min
Chutney de ameixa
55 分
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
無評分
Bolo de chocolate com 2 ingredientes
1小時 15 分