難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g azeite
或 20 g óleo vegetal - 200 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.) e depois em quartos (2 cm aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 923 kJ / 220 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Saltear mistura de legumes
30min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 分
Saltear frango em tiras
15min
Saltear 400 g de beringela
35 分
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25 分
Saltear 200 g de beringela
30min
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25 分
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15min
Saltear 200 g de pimento
20 分
Saltear camarão
15min
Saltear 200 g de alho-francês
20 分
Saltear pimento vermelho com cebola
25 分