
裝置與配件
Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
準備 10 分
總時間 35 分
1 dose
食材
Sobremesa de chocolate de morango
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açúcar20 g
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chocolate de morango, partido em pedaços50 g
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queijo quark150 g
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natas30 g
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pepitas de chocolate (非必選)1 c. chá de
Salada
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alface iceberg cortada em pedaços (3 cm aprox.)100 g
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maçã cortada em pedaços (3 cm aprox.)50 g
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miolo de noz20 g
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sal½ c. chá de
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pimenta preta3 pitadas de
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vinagre de sidra15 g
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azeite20 g
Massa com ragut
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queijo parmesão20 g
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alho-francês50 g
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alho1 dente de
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cenoura100 g
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aipo60 g
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azeite15 g
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carne de vaca s/ osso cortada em tiras (1cm aprox.)150 g
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tomate em pedaços250 g
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açúcar1 pitada de
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sal½ c. chá de
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pimenta preta3 pitadas de
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manteiga½ c. chá de
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água100 g
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manjericão3 folhas de
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massa tipo penne100 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
1855.6 kcal /
7764 kJ
蛋白質
81.5 g
脂肪
97.4 g
碳水化合物
177.9 g
纖維
20.7 g
飽和脂肪
32.3 g
鈉
3480.1 mg