難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 60 g azeite
- 1000 g frango cortado em pedaços
- 400 g tomate maduro s/ pele, cortado em pedaços
- 100 g linguiça, s/ pele, cortada em rodelas
- 150 g toucinho fumado cortado em cubos
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - 1 folha de louro
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 500 g água
- 150 g folhas de couve lombarda, cortadas em pedaços
- 200 g ervilhas descongeladas
- 300 g arroz carolino
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3346.2 kJ / 799.8 kcal
- 蛋白質
- 44.7 g
- 碳水化合物
- 51.1 g
- 脂肪
- 45.4 g
- 飽和脂肪
- 12.1 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 686.6 mg
替代食譜
Salada de brócolos, maçã e carne
25 分
Lombinho à coreana com salada de arroz
40min
Frango assado com legumes
1小時 10 分
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Coxas de frango com molho e purê de batata
1h 15min
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45 分
Lombo de porco com vegetais
40min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30min
Almôndegas com legumes estufados
45 分
Coelho à moda de Trás-os-Montes
55 分
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1小時 30 分