難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 40 g azeite
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 5 dentes de alho
- 120 g cenoura cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 400 g peito de frango cortado em pedaços pequenos
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 100 g requeijão (até 30% de gordura)
- 250 g massa fresca p/ lasanha
- 100 g cebola
- 50 g cenoura
- 15 folhas de manjericão
- 600 g tomate maduro cortado em quartos
- 20 g vinho branco
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1469 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 25 g
替代食譜
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