裝置與配件
Soufflé de peixe
準備 10 分
總時間 1小時
4 doses
食材
-
queijo parmesão40 g
-
dente de alho1
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
espinafres descongelados bem espremidos80 g
-
filetes de pescada cortados em pedaços100 g
-
sal1 c. chá de
-
leite300 g
-
Farinha q.b. p/ polvilhar
-
gemas de ovo4
-
noz-moscada1 pitada de
-
claras de ovo4
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
蛋白質
20 g
卡路里
0 kJ /
299 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
10 g
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