難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 5 claras de ovo
- 75 g farinha tipo 55
- 100 g flocos de aveia
-
1
c. sopa de mel
或 1 c. sopa de xarope de agave - 1 c. chá de fermento p/ bolos
-
Azeite q.b. p/ untar
或 Óleo de coco q.b. p/ untar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 0 kJ / 100 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 1 g
替代食譜
Papas de aveia e maçã
25 分
Papas de aveia com pera
10 分
Papa de aveia com banana
10 分
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 分
Panquecas de alfarroba
40min
Panquecas de abóbora
40min
Panquecas de banana
15min
Bolachas de abóbora da Sena
1h 25min
A 1ª bolacha
20 分
Papa de milho com pera e ameixa seca
20 分
Waffles de aveia e espelta
25 分
Papa de aveia com manga
15min