難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g sementes de linhaça
- 200 g frutos vermelhos congelados
- 70 g couve-galega cortada em pedaços (1 folha aprox.)
- 1 c. chá de canela em pó
- 200 g água
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 0 kJ / 30 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 1 g
替代食譜
Batido de banana e mirtilos
5 分
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 分
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分
Batido de fruta de verão
10min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 分
Smoothie em taça de matcha
5 分
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 分
Batido de fruta
5 分
Smoothie de beterraba
5 分
Smoothie de frutos do bosque
5 分
Batido de abacate e espinafres
5 分
Smoothie multivitamínico
5 分