難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g lombos de perca
- 1 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 1 pitada de tomilho
- 1200 g água
- 40 g azeite
- 250 g arroz
- 50 g cenoura cortada em cubos pequenos
- 1 laranja, só a raspa
- 2 limas, só a raspa
- 1 limão (raspa e sumo)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2290.8 kJ / 547.5 kcal
- 蛋白質
- 43.2 g
- 碳水化合物
- 60.1 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1321.4 mg
替代食譜
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min
Almôndegas com legumes estufados
45min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h
Arroz de cenoura
30min
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva
30min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1h
Jardineira de frango
35min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9h 20 min