難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ovos à temperatura ambiente
- 8 postas de pescada (850 g aprox.)
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g coentros
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 1000 g água
- 350 g arroz vaporizado
- 100 g manteiga
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3549.3 kJ / 848.3 kcal
- 蛋白質
- 91.6 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 39.2 g
- 飽和脂肪
- 16.3 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1787 mg
替代食譜
Arroz carolino com refogado de alho
40min
Arroz de frango
50 分
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 分
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 分
Arroz de cenoura
30min
Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor
1h 5min
Frango com molho vermelho e arroz de pimentos
35 分
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45 分
Atum fresco com feijão-verde
30min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 分
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 分