難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g coentros
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 300 g arroz
- 950 g bifes de atum fresco
- 1 pitada de pimenta
- 500 g cebola cortada em oitavos
- 30 g vinagre de xerez
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1913.1 kJ / 457.2 kcal
- 蛋白質
- 43.3 g
- 碳水化合物
- 49.6 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 884.4 mg
替代食譜
Salmão com arroz de coentros
25min
Cantaril com tomate e arroz de cenoura
50min
Bolonhesa
1小時 10 分
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35min
Noodles com peru e molho de ameixa
2小時 5 分
Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas
1小時 40 分
Bolonhesa de carne
50min
Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
45min
Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete
1h
Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura
1小時 10 分
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40min
Polvo à lagareiro
1h 30min