難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g azeite
- 200 g miolo de camarão
- 30 g chalota
-
250
g ervilhas frescas
或 250 g ervilhas descongeladas - 700 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 320 g massa tipo laços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2088 kJ / 499 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 65 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7.6 g
- 鈉
- 464 mg
替代食譜
Beringela recheada com atum
1h
Esparguete de frutos do mar
45 min
Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
40 分
Linguine com camarão e tomate-cereja
30 min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50 分
Salada de massa com morangos e abacate
35 min
Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar
40 分
Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão
40 分
Salada de penne com pepino e atum
50 分
Salteado de camarão com cogumelos e couve
20 分
Linguine com camarão, cogumelos e espargos
35 min
Linguini com camarão e cogumelos
40 分