難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ bouquet de coriandre fraîche
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets de lieu jaune (500-600 g)
- 1 citron jaune non traité
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 400 g de tomates détaillées en dés
- 300 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 228 kcal / 956 kJ
- 蛋白質
- 24.3 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
替代食譜
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35 分
Fondue de lotte au curcuma
35 分
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1小時 35 分
Bar façon thaïe
35 分
Cocotte thaïe
45 分
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 分
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
1小時
Bouillon thaï à la lotte, aux coques et au poivre vert
25 分
Cabillaud au beurre d'agrume
55 分
Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
45 分
Crevettes exotiques coco-gingembre
20 分
Lotte à la provençale
50 分