難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 100 g oliwy z oliwek
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 12 liści bazylii, świeżych
Zupa
- 30 g cebuli dymki, tylko białej części
- 3 ząbki czosnku
- 20 g bulwy kopru włoskiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g pomidorów, bez skóry
- 100 g grochu suchego, połówek
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1100 g wody
- 1 - 2 łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 75 g makaronu, suchego, typu penne
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1284 kJ / 460 kcal
- 蛋白質
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 40.1 g
- 脂肪
- 30.9 g
- 纖維
- 7.6 g
替代食譜
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15h 10min
Barszcz ukraiński
1小時 35 分
Toskańska zupa fasolowa
50 分
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1h
Zupa z wiosennych warzyw
35min
Egejska zupa warzywna
50 分
Wiosenna zupa minestrone
50 分
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1h 40min
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
1h
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 分