
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Wytrawny flan jajeczny
- 4 jajka
- 100 g pełnotłustego mleka (3,2% tłuszczu)
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Zupa ziemniaczano-szpinakowa
- 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oleju
- 40 g korzenia selera
- 100 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
- 200 - 250 g ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki
- 80 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
- 800 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego plus dodatkowa ilosć do smaku
-
250
g liści szpinaku, świeżych
或 250 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 80 g śmietany 30% tłuszczu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 191 kcal / 797 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
50 分
Zupa szpinakowa z imbirem
30 分
Zupa selerowa aksamitna
25 分
Zupa krem z porów
30 分
Zupa z białych warzyw
45 分
Zupa krem z selera z jabłkiem
55 分
Zupa brukselkowo-serowa
35 分
Zupa krem z groszku
40 分
Zupa krem z ziemniaków
40 分
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 分
Zupa krem ze szpinaku
40 分
Zupa krem z pieczarek
20 分