難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kalafiorowy spód
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 600 g kalafiora, pokrojonego na kawałki
- 500 g wrzącej wody
- 2 jajka
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka czosnku, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Sos pomidorowy i dodatki
- 140 g kiełbasy pepperoni, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 100 g sera mozzarella, pokrojonego w 0,5 cm plastry
- 50 - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 180 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 1069 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 15.6 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 18.3 g
替代食譜
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1h
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6h 15min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1小時 55 分
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min