
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kalafiorowy spód
-
50
g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
或 50 g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki - 600 g kalafiora pokrojonego na kawałki
- 500 g wrzącej wody
- 2 jajka
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka czosnku, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Sos pomidorowy i dodatki
- 100 g sera mozzarella pokrojonego w 0,5 cm plastry
- 140 g kiełbasy pepperoni, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 180 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 225 kcal / 941.5 kJ
- 蛋白質
- 12.9 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
替代食譜
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1小時
Brownie fasolowo-daktylowe
2小時
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1小時 55 分
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 分
Placki z mąki kokosowej
30 分
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 分
Pizza na spodzie z kalafiora
2小時 45 分
Brownie fasolowo-gryczane
1小時
Frittata niskowęglowodanowa
40 分
Mini pizze na brokułowych spodach
40 分
Lasagne niskowęglowodanowa
1小時 30 分
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 分