難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 c. à soupe de sauce de soja claire
- 1 c. à soupe de sauce de soja foncée
- 2 c. à soupe de sucre brun
- 1 ½ c. à soupe d'huile de sésame
- 300 g de nouilles de patate douce
- 3 gousses d'ail
- ½ oignon
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
- 2 œufs, battus
- 1 poivron rouge, en lanières
- ½ poivron jaune, en lanières
- 1 carotte, en julienne
- 120 g d'épinards frais
-
6
champignons shiitaké frais, émincés
或 6 champignons bruns, frais, émincés - 1 c. à soupe de graines de sésame
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1755 kJ / 417 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Soupe épicée vietnamienne
50min
Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz
1h 15min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30min
Ramen coréens au tofu et œuf Mayak
50min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Curry d'aubergine
50min
Umami bowl
1h 15min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20 min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Chakchouka à la feta
1h