難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 c. à soupe de sauce de soja claire
- 1 c. à soupe de sauce de soja foncée
- 2 c. à soupe de sucre brun
- 1 ½ c. à soupe d'huile de sésame
- 300 g de nouilles de patate douce
- 3 gousses d'ail
- ½ oignon
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
- 2 œufs battus
- 1 poivron rouge en lanières
- ½ poivron jaune en lanières
- 1 carotte en julienne
- 120 g d'épinards frais
-
6
champignons shiitaké frais émincés
或 6 champignons bruns, frais émincés - 1 c. à soupe de graines de sésame
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 417 kcal / 1755 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 69 g
替代食譜
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 分
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1小時 20 分
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 分
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45 分
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30 分
Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso
30 分
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 分
Bœuf épicé aux poires
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35 分
Korma veggie aux noix de cajou
55 分
Riz djerbien aux blancs de poulet
1小時