難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1150 g d'eau
- 120 g de pousses d'épinards
- 100 g de pousses de soja frais
- 200 g de carottes, en julienne
- 6 feuilles de chou chinois, émincées
- 4 c. à soupe de sauce de soja claire
- 4 c. à soupe de sauce de soja foncée
- 4 c. à soupe d'huile de sésame
- 8 c. à soupe de sauce aux prunes
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à café piment en poudre gochugaru (非必選)
- 300 g de riz à sushi
- ½ concombre, en julienne
- 60 g de kimchi
- 4 jaunes d'œufs extra-frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1161 kJ / 279 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1h
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Burrito bibimbap
45min
Sauce au tahin
5min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1小時 20 分
Curry de pois chiches, orzo et épinards
30min
Tacos sushi
1h
Umami bowl
1h 15min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Bouillon thaï aux légumes
1h 10min
Riz cantonais au tofu
1h
Onigiri aux thon et fromage frais
1h 5min