難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de boisson végétale à l'amande, ou tout autre boisson végétale
-
300
g de myrtilles surgelées
或 300 g de mélange de fruits rouges surgelés - 1 banane
- ½ c. à café de thé vert matcha
- ¼ c. à café de cannelle en poudre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de miel
- 1 pincée de sel
- 營養價值
- 每 1 verres
- 卡路里
- 564 kJ / 134.8 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 29.3 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 128.9 mg
替代食譜
Bibimbap végétarien
1h
Cocktail melon et concombre acidulés
10 分
Shot de jus détox céleri et menthe
10 分
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1小時 5 分
Mi-cuits vapeur chocolatés au coeur fondant (Métrique) (TM6, TM5)
2h 55 min
Bagel en 3 ingrédients
35min
Porridge aux fruits rouges
15 分
Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées
1h
Jus détox concombre, fenouil
10 分
Energy balls carotte et avoine
50min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min