難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de boisson végétale à l'amande, ou tout autre boisson végétale
-
300
g de myrtilles surgelées
或 300 g de mélange de fruits rouges surgelés - 1 banane
- ½ c. à café de thé vert matcha
- ¼ c. à café de cannelle en poudre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de miel
- 1 pincée de sel
- 營養價值
- 每 1 verres
- 卡路里
- 564 kJ / 134.8 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 29.3 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 128.9 mg
替代食譜
Jus d'orange frais
5min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30min
Jus de fraises
10 分
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10 分
Shot détox pomme et épinards
5min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 分
Club sandwich au thon
2h 5min
Gratin de pommes de terre et panais
1h 25min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10 分
Jus de pommes
20 分
Bouillon détox au fenouil, coriandre, carottes et oignons
45min
Cocktail jamaïcain
10 分