難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 banane, en morceaux
- 1 pomme, en quartiers
- 1 orange, en quartiers
- 50 - 60 g de pousses d'épinards frais, grossièrement hachées
- 150 g de glaçons
- 200 g d'eau
- ¼ de citron jaune, la pulpe seulement
- 5 g de gingembre frais, coupé en rondelles (2 mm) (非必選)
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 577.5 kJ / 138 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 35.2 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 30.4 mg
替代食譜
Bouillon de bœuf, légumes et nouilles udon
45min
Pad thaï à la courge butternut
40 分
Shot détox pomme et épinards
5min
Sauce au tahin
5min
Brioche moelleuse
4小時 15 分
Soupe de courgette, chèvre et noisette
20 分
Nuage au chocolat
45min
Shake au chocolat pour une peau éclatante
10 分
Bruschetta melon-poivron
25min
Chili de bœuf cétogène
3h 10min
Jus détox concombre, fenouil
10 分
Pad thaï au poulet
2小時