Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

4.6 49 評分
準備 10 分
總時間 20 分
4 portions

食材

  • 60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
  • 50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
    50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle
  • 60 g de flocons d'avoine
    60 g de flocons d'avoine, sans gluten
  • 500 g de lait
    500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 30 g de sucre de dattes
    20 g de sucre de canne
  • 1 pincée de sel
  • 50 g de graines de chia
  • 150 g de yaourt à la grecque
    100 g de crème
  • 150 g de poires en morceaux (1 cm)

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

91.4 mg
蛋白質 18.6 g
卡路里 1854.5 kJ / 443.2 kcal
脂肪 23.2 g
纖維 9.9 g
飽和脂肪 7.8 g
碳水化合物 42.8 g

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